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☆彡おいでませ！ダンカンへ！忘れられない思い出を♪☆彡open

最終更新2025年07月10日 09時15分

今日はラジオで福山雅治さんが言ってた、ちょっとした体調管理の話をさせてください。

「喉が渇いた」と感じたときには、もうすでに軽い脱水が始まっている…って、ご存じでしたか？

これからの季節、気づかぬうちに汗をかいて水分が失われていきます。

デスクワークでも、空調の影響で身体は乾いています。

だからこそ、「喉が渇く前にこまめな水分補給」を意識しなければいけません。

1時間にコップ半分でもいいので、水か白湯などをとると体が楽になるそうです。

体調が安定していると、集中力や判断力も自然と上がります。

小さな習慣ですが、パフォーマンスアップにもつながってきます。

お疲れモード全開の木曜日です！今日も体をいたわりながら、一日元気に過ごしてください。

(☆ﾟ∀ﾟ)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(☆ﾟ∀ﾟ)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(☆ﾟ∀ﾟ)ヾ(=^▽^=)ノ

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