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☆彡おいでませ！ダンカンへ！忘れられない思い出を♪☆彡open

最終更新2025年07月16日 09時43分

たかが睡眠、されど睡眠。 忙しい日々が続くと、つい睡眠時間を削ってしまうこと、ありますよね。

でも、実は睡眠って「休む」だけじゃなく、「頭の整理」をしてくれる時間でもあるんです。

しっかり眠れている人は、集中力や判断力も高く、日中のパフォーマンスがぐっと良くなるというデータもあります。

逆に、睡眠不足が続くとミスが増えたり、感情のコントロールも難しくなるんだとか。

質のいい眠りを意識することが、結果的に仕事の質を上げることにもつながります。

寝る前のスマホをちょっと我慢するだけでも、眠りの質は変わるそうです。

疲れがたまって来た水曜日です！今日も元気に、心と体を整えていきましょう。

v(￣∇￣)v川￣_ゝ￣)ﾉ川・ム・川ノ(￣∠ ￣ )ﾉ（･∀･)つ( -д-)ﾉ（・◇・）ゞ
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